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健康増進・シェイプアップなどの目的の合わせて選べる

充実したレッスンがあります！

NEW成人水泳教室(初級）	NEW成人水泳教室(中級）	NEW水中ウォーク＋（プラス）
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-第4期休講-  曜日/時間　 火曜　11時00分～11時45分 金曜　14時00分～14時45分	-第4期休講- 曜日/時間　 木曜　14時00分～14時45分	曜日/時間　 火曜　10時00分～10時45分
基本動作とクロール重点的に実施します	4泳法 （クロール・背泳ぎ・バタフライ・平泳ぎ）	基本的なウォーキングとゆっくり軽快な音楽に合せて無理なく有酸素運動
水中ウォーキング教室	アクアダンス教室	パンチ＆キック
曜日/時間　 金曜　10時00分～10時45分	曜日/時間　 金曜　11時～11時45分	曜日/時間　 火曜　19時30分～20時30分
足腰の筋肉を無理なく鍛えるのに 効果的な教室です。	呼吸法とポーズにより 心と体をほぐし内側から機能を 活性化させます。	燃焼系ボクサエクササイズ パンチとキックを取り入れた お腹や二の腕などシェイプアップ！
スピリチュアルヨガ	リラックスヨガ教室	フィットネスヨガ教室
曜日/時間　 金曜　13時30分～14時15分	曜日/時間　 火曜　13時30分～14時15分	曜日/時間　 　　　水曜　13時30分～14時30分 　　　金曜 　19時30分～20時30分
心と体と魂を結ぶヨガは 自分自身と出会うツールです。 どなたでも行えるスピリチュアルヨガ ぜひご参加ください。	呼吸法とポーズにより心と体をほぐし 内側からの機能を活性化させます。	身体のコンディションを整え、 筋力を強化し 柔軟性を高めていきます。
背骨コンディショニング教室	いす体操＆ストレッチ教室	姿勢改善エクササイズ教室
曜日/時間　 金曜　10時～10時45分	曜日/時間　 木曜　10時～11時	曜日/時間　 木曜　19時15分～20時
背骨の歪みを整え 本来のある位置へ強制します。	椅子を使った簡単な有酸素運動に 加えストレッチで全身の柔軟性や 筋バランスを向上させていきます。	骨盤を正しい位置に導く簡単な体操。 「ぽっこりお腹」の解消や ヒップアップなどに最適です。

短期健康教室
令和６年度第４期参加者募集（令和7年1月～3月開催　全８回 ）

【受付】令和6年12月10日（火）より受付
＊9/12（木）より午前9時～午後9時電話受付します


【申込方法】
①電話予約
　TEL　055-241-4357　午前9時～午後9時

②受講料を添えてリサイクルプラザまでお越しください。アクセス
＊定員になり次第締め切ります。
＊この教室は、事前に全８回分（令和7年1月～3月まで）の受講料を納入して頂きます。
＊納入後の返金は出来ません。

【開催日程】
令和7年1月～3月 全８回

【受講料】
１講座 7,700円、2講座14,850円、3講座22,000円）【税込・施設利用料含む】
　（２講座以上の受講料は同時にお申込みの金額です）


【お問合せ・ご予約】
甲府市リサイクルプラザ　TEL 055-241-4357（９時から２１時）
休館日：月曜（祝祭日の場合は翌日）

☆おためし体験をはじめました！詳しくは　コチラ

（月会費制）

趣味の幅を広げる多彩なカルチャー教室の生徒を募集します！

サルセーション	ポーセラーツ	歌謡曲でフラダンス
曜日/時間　 第1・2・3 水曜19時15分～20時15分 月会費 3,720円(税込) 【講師：Shinobu】	曜日/時間　 第1・3 木曜13時30分～15時30分 月会費 4,270円(税込) 【講師：桐原由美子】	曜日/時間　 第1・2・3 金曜10時30分～11時45分 月会費 4,710円(税込) 【講師：ヤマダ ノブコ】
音楽や歌詞を感じ 楽しみながら気持ちを込めて踊る 今話題のダンスフィットネスヨガです。	真っ白な磁器に シールのような転写紙を貼り 世界でひとつだけの食器を 作ります。	誰も口ずさむ日本の曲で 一緒に踊りましょう。 何歳でもチャレンジできます！
かんたんズンバ	ピラティス	ストレッチポール
曜日/時間　 第1・2・3 水曜13時30分～14時30分 月会費 3,720円(税込) 【講師：早川麻美】	曜日/時間　 第１・2・3 水曜10時～11時30分 月会費 4,820円(税込) 【講師：佐野美穂	曜日/時間　 第1・2 ・3木曜13時30分～14時30分 月会費 3,720円(税込) 【講師：望月純子】
ZUNBAの音楽を 楽しみながら 有酸素運動で燃焼しやすい 体をつくります。	ゆっくりとしたリズムで 心地良く。 シェイプにも効果的！	日常生活やスポーツの動作の 土台となる「姿勢」や「動き」を 獲得し関節可動域拡大や リラクゼーション効果が 期待期待できます
太極拳	癒しのアロマストレッチ	津軽三味線
曜日/時間　 第2・4 火曜11時～12時 月会費 3,720円(税込) 【講師：杉山理恵】	曜日/時間　 第1・2・3週　水曜19時～20時 月会費 3,720円(税込) 【講師：吉沢ゆきの】	曜日/時間　 第2・4 水曜 時間要相談 月会費：4,820円(税込) 【講師：藤田淳三】
気持ちが落ちつく！ 健康に良い！ すっきり爽快になりましょう	やさしいアロマの香りに包まれながら 心と身体をリラックス！ 骨盤のゆがみ、股関節や肩こりを ほぐしていきましょう

【申込み方法】
① 電話（055-241-4357）でご予約をしてください。
② 受講料を添えてリサイクルプラザまでお越しください。アクセス
＊「カルチャー教室」は月会費制となり返金が出来ませんのでご了承ください。
＊月単位でお休みが可能です。

【入会金】
2,200円⇒入会キャンペーン実施中　０円　*2025年３月末まで

【お問合せ・ご予約】
甲府市リサイクルプラザ　TEL 055-241-4357
９時～２１時 休館日：月曜（祝祭日の場合は翌日）

楽しい！キッズ教室

～楽しく上達してやる気を伸ばします～

スイミングはお子様の習い事人気NO.1！
初めてのでちょっと不安なお友達でも短期の講座形式のため
安心してご参加いただけます。